Guide: Sådan skaber du spa-stemning med aromaterapi

Ylang Ylang

Virker blandt andet afslappende og blodtrykssænkende. Har ry for at være et afrodisiakum og hjælper på en række ”kolde” følelser som et antidepressiv. Du kan købe æterisk  Ylang Ylang olie HERylang-ylang

Pebermynte

Denne duft er en energi booster som giver hjernen energi, styrker koncentrationen, samt stimulere klar tænkning. Denne duft er særligt god hvis du skal brainstorme eller lignende. Er nyttig mod hovedpine, muskel-smerter, fordøjelsesproblemer. Du kan købe æterisk Pebermynte olie HER

Eucalyptus

Hjælper blandt andet ved åndedrætslidelser, forkølelse og produktiv hoste. Hjælper også med at styrke immunforsvaret og virker muskelafspændende.  Du kan købe æterisk eucalyptus olie HER

Geranium

Kan bl.a. hjælpe med at afbalancere de kvindelige hormoner, god til tør og fedtet hudpleje, kan være både beroligende og styrkende på nervesystement. Du kan købe æterisk Geranium olie  HER

Cowshed_Ingredients_0030_Rose_Geranium_Essential_oil

Lavendel

Virker blandt andet sedativ for søvnproblemer, er nyttig til behandling af sår, forbrændinger og arheling, plejende for al slags hud. Har en beroligende virkning som hjælper til at kontrollere  følelsesmæssigt stress. Lavendel virker beroligende på nervesystemet og afhjælper nervøse spændinger, depression samt behandler hovedpine. Du kan købe æterisk lavendel olie HER

lavendel-abrial-c-272x300

Citron

Virker styrkende på immunforsvaret, har en afgiftende og udrensende effekt, mentalt opløftende og forfriskende. Styrker koncentrationen, samt har en beroligende effekt og hjælper på den måde de klargørende tanker på vej,  når du føler dig vred, nervøs eller udbrændt. Du kan købe æterisk citron olie HER

Salvie

Virker regulerende på det kvindelige hormonsystem fra pms til menopause, naturlig smertestillende, beroligende. Du kan købe æterisk  Salvie olie HER

Te Træ

Naturligt svampe dræbende, anti-bakterielt og anti-viralt middel, hjælper bl.a. ved infektioner og med at styrke immunforsvaret.  Du kan købe æterisk  Te Træ olie HER

Rosmarin

Mentalt en af de mest stimulerende og opløftende olier, virker styrkende på immunforsvaret. Styrker hukommelsen, samt har stimulerende egenskaber som bekæmper fysisk udmattelse, hovedpine og mental udbrændthed.   Især god til muskel smerter, spændinger og dårligt blod omløb. Duften er perfekt til de morgener hvor du har brug for et ekstra skub til at komme igang. Du kan købe æterisk Rosmarin olie HERrosmarin1-300x300

Kanel

Afhjælper mental udbrændthed og forbedre koncentrationsevnen samt giver fokus. Kanel øger desuden kreativiten og er kendt som et afrodisiakum. Du kan købe æterisk kanel olie HER

Jasmine

Beroliger nerverne og er ofte anvendt som en anti-depressiv på grund af sin opløftende effekt, som producere følelsen af selvtillid, optimisme og fornyet energi. Du kan købe æterisk Jasmine olie HER

Jasminolie kan som udgangspunkt ikke udvindes vha. destillation, fordi blomsterbladene er for delikate hertil (de høje temperaturer ved vanddampdestillation ødelægger duftstofferne i jasmin-bladene).Jasminolie er pr. definition ikke en æterisk olie pga. dens udvindingsmetode; den er i stedet en såkaldt “absolut”.jasmine

Patchouli

Afhjælper triste følelser og virker opløftende og afslappende. Olien stimulerer frigivelse af lykkehormonerne serotonin og dopamin, hvilket resultere i at følelsen af angst, vrede og tristhed forsvinder. Du kan købe æterisk patchouli olie HERPatchouli

Aromaterapi med blandinger af æteriske olieraroma

Du kan også forkæle dine sanser med en blanding af flere forskellige æteriske olier, for på den måde at opnå en helt unik duft og effekt. Du kan købe en færdigblanding HER eller du kan lave din egen blanding. Du kan opnå duftblandingernes positive effekter på flere forskellige måder, læs mere længere nede. Her er en række opskrifter, som du kan vælge imellem alt efter hvilken effekt du ønsker din duftblanding skal have.

Klik videre til næste side for, at se opskrifter på duftblandinger

Bedømmelse
[Total: 1 Gennemsnit: 3]

Be the first to comment

Leave a Reply