Guide: Sådan skaber du spa-stemning med aromaterapi


Æteriske duftblandinger

Stress Relief

stress

Denne blanding er fantastisk når du føler dig stresset og har brug for hurtigt at komme i en mere afslappet sindstilstand. Bergamotolien virker opløftende, glædesvækkende og har en fantastisk humør afbalancerende virkning. Olien hjælper dig til at slappe af og give slip. Lavendelolie har en beroligende virkning som hjælper til at kontrollere  følelsesmæssigt stress. Lavendel virker beroligende på nervesystemet og afhjælper nervøse spændinger. Appelsinolien virker beroligende og er velegnet mod nervøse spændinger. Til sammen den perfekte blanding, til når du trænger til at stresse af.

Ingredienser

  • 10 dråber Bergamotoile (kan købes HER)
  • 4 dråber Lavendeloile (kan købes HER)
  • 4 dråber Appelsinoile (kan købes HER)

Energy Boost

woman-with-lots-of-energy-pic-getty-images-657520590

Denne blanding er perfekt når du har brug for et energi boost. Pebermynteolien giver hjernen energi, styrker koncentrationen, samt stimulere klar tænkning. Basilikumolien modvirker nervøsitet og depressive føleleser, mens grapeolien virker opløftende på humøret. Til sammen den perfekte duftblanding til når du trænger til et skud fornyet energi.

Ingredienser

  • 3 dråber Grapeolie (kan købes HER)
  • 3 dråber Basilikumolie (kan købes HER)
  • 3 dråber Pebermynteolie (kan købes HER)

Choose Happiness

Denne blanding er lige sagen, når du trænger til et skud positiv energi. Bergamotolien virker opløftende, glædesvækkende og har en fantastisk humør afbalancerende virkning. Grapeolien virker ligeledes opløftende på humøret.  Ylang Ylang hjælper på en række ”kolde” følelser som et antidepressiv, mens Geranium virker beroligende og styrkende på nervesystement. Alt i alt den perfekte duftblanding  når du vil af med de triste følelser og i godt humør.

  • 3 dråber Bergamotolie (kan købes HER)
  • 1 dråbe Ylang Ylang olie (kan købes HER)
  • 1 dråbe Grapeolie (kan købes HER)
  • 1 dråbe Geraniumoile ( kan købes HER)

 

Deep Sleep

Woman-sleeping

Denne blanding er ideel lige inden sengetid. Lavendel virker beroligende på nervesystemet, mens Pachouli afhjælper triste følelser og virker opløftende og afslappende. Ylang Ylang virker blandt andet afslappende og blodtrykssænkende. Romersk kamilleolie virker beroligende og modvirker tristhed og følelser af irritation. Merianolie virker muskelafslappende og modvirker nevøse spændinger og virker afslappende på sindet. Til sammen den perfekte duftblanding til, at hjælpe dig med at give slip på dagen, og falde i søvn afslappet og glad.

Ingredienser

  • 2 dråber Lavendelolie (kan købes HER)
  • 2 dråber Patchouliolie (kan købes HER)
  • 2 dråber Ylang Ylang olie (kan købes HER)
  • 2 dråber Kamilleolie romersk (kan købes HER)
  • 2 dråber Merianolie (kan købes HER)

 

Romantic Encounter

romantik

Denne blanding er perfekt til en romantisk aften. Cedertræolien virker beroligende og afslappende og modvirker stress. Salvieolie virker ligeledes beroligende og har desuden en afbalancerende effekt på de kvindelige hormoner. Appelsinolien virker beroligende og opløftende på humøret. Vanille virker afslappende og opløftende på humøret. Aromaen stimulere desuden frigivelsen af hormoner som testosteron og østrogen og er dermed et afrodisiakum, som hjælper romantikken på vej. Alt i alt den perfekte duftblanding til at sætte en romantisk, afslappet stemning, hvor i giver slip på bekymringerne og nyder hinanden.

Ingredienser

  • 2 dråber cedertræsolie (kan købes HER)
  • 2 dråber salvieolie (kan købes HER)
  • 1 dråbe appelsinolie (kan købes HER)
  • 5 dråber Vanille aroma (kan købes HER)

20757_2

Fremgangsmåde

  1. Bland de æteriske olier oplistet i den opskrift du har valgt.
  2. Hæld blandingen i en tom flaske med dråbetæller, så du let kan dosere blandingen og gemme resten til senere brug. Flaskerne fåes i flere størrelser med priser fra 7,50 kr. og kan købes HER

Du kan gange opskrifterne op alt efter hvor meget af blandingen du ønsker at lave, så du ekstra til senere brug.

Bedømmelse
[Total: 1 Gennemsnit: 3]

Be the first to comment

Leave a Reply