Hjemmelavet afslappende pude-spray

Foto: C_Scott

En  skøn måde at udnytte æteriske oliers gavnlige effekter på, er ved at lave en “pude-spray” som sprøjtes på hovedpuden inden du skal sove. Ved at bruge en duft eller en blanding med afslappende egenskaber, bliver dine sanser beroliget og du falder i søvn på en behagelig måde og får en god nats søvn.

Det skal du bruge

  • 2 spsk. vodka
  • 6 spsk. vand
  • 10 dråber æterisk olie
  • Tragt
  • Sprayflaske
  • Et glas med låg (evt. et gammelt syltetøjsglas)

Valg af æterisk olie

Du kan enten vælge at bruge en enkelt æterisk olie med afslappende effekt, eller du kan lave en duftblanding og dermed få en helt unik effekt og duft. 

Æteriske olier som virker afslappende & beroligende

  • Lavendel (kan købes HER)
  • Geranium (kan købes HER)
  • Bergamot (kan købes HER)
  • Ylang Ylang (kan købes HER)
  • Jasmine (kan købes HER)
  • Citron (kan købes HER)
  • Patchouli (kan købes HER)
  • Sandeltræ (kan købes HER)
  • Romersk kamille (kan købes HER)
  • Meriano (kan købes HER)

Opskrift hjemmelavet Deep Sleep duftblanding

Denne blanding er ideel lige inden sengetid. Lavendel virker beroligende på nervesystemet, mens Pachouli afhjælper triste følelser og virker opløftende og afslappende. Ylang Ylang virker blandt andet afslappende og blodtrykssænkende. Romersk kamilleolie virker beroligende og modvirker tristhed og følelser af irritation. Merianolie virker muskelafslappende og modvirker nevøse spændinger og virker afslappende på sindet. Til sammen den perfekte duftblanding til, at hjælpe dig med at give slip på dagen, og falde i søvn afslappet og glad.

Indgredienser

  • 2 dråber Lavendelolie (kan købes HER)
  • 2 dråber Patchouliolie (kan købes HER)
  • 2 dråber Ylang Ylang olie (kan købes HER)
  • 2 dråber Kamilleolie romersk (kan købes HER)
  • 2 dråber Merianolie (kan købes HER)

Sådan laver du en afslappende pude-spray:

  1. Hæld vodka og æterisk olie i syltetøjsglasset. Sørg for at låget er sat stramt på og ryst i 20 sek. for at kombinere olien og vodkaen. Det er vigtigt kun at blande vokda og olie til at starte med, da olien ikke vil blande sig med vandet, hvis ikke den er blandet med vodka først.
  2. Tag låget af og hæld vandet i glasset. Sæt låget på og ryst igen i 20 sek.
  3. Placer tragten i sprayflaskens åbning og hæld blandingen i flasken. Skru sprayflaskens låg på.
  4. Lav evt. din egen etikette for at give flasken det sidste touch.

Se også: Guide: Sådan skaber du spa-stemning med aromaterapi

 

Be the first to comment

Leave a Reply