5 gode råd mod forkølelse og influenza

3. Ingefærte med citron og honning

Ingefæren lindre den ømme hals, samt de ømme muskler og led pga. dens anti-inflammatoriske effekt.

Honningens stærke antibakterielle og anti-mikrobielle effekter beskytter mod bakterier. Men honning har også vist sig effektiv når der er tale om en virus, som eks. i denne undersøgelse, hvor honningen forkortede perioden med symptomer for testpersonerne. Honning virker ligeledes effektivt imod hoste, faktisk ligeså effektivt som den hostesaft du køber i håndkøb, ifølge denne undersøgelse.

Citron virker antiseptisk og reducere dermed infektion. Ligeledes tilføres kroppen en masse gode vitaminer og mineraler. Tilsammen udgør disse 3 ingredienser dermed et knock-out middel mod sygdom, som giver din krop de bedst mulige forudsætninger for, at komme hurtigt ovenpå igen.

Opskrift ingefærte med citron og honning

Tea with gingerDet skal du bruge:

  • 1 frisk citron
  • 1 frisk knold ingefær
  • 2 tsk. god honning (Manuka honning er kendt for sin særligt stærke anti-bakterielle effekt)
  1. Skræl en frisk knold ingefær og skær den i skiver.
  2. Hæld kogende vand over og den den trække i 5 min.
  3. Tilsæt 1-2 tsk. honning og friske citronsaft efter smag.

Fortsæt til næste side for, at se råd nr. 4 mod forkølelse

Bedømmelse
[Total: 7 Gennemsnit: 2.7]

Be the first to comment

Leave a Reply